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如何正确使用VE和VC

发布人:admin     发布时间:2019-11-07 09:50
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补充VE和VC可以使皮肤变白,淡化色素沉着并抑制黑色素的产生。当然,适当的补充是可能的。人体所需的VC基本摄入量为100毫克,VE为14毫克,这意味着至少需要一天。摄入量是这样的,这些人体自身无法吸收,必须从外面摄取,但是水果和蔬菜中的维生素来源目前已被农药或氧气氧化破坏。存放时间过长或烹饪过程不合理。仅仅依靠补充剂是不够的。你可以吃得好
接下来,让我们谈谈所谓的副作用。如果您正在吃天然VE和VC,则应该是健康食品。国家食品药品监督管理局规定的药物有副作用,保健食品无副作用。
因此,在食用健康食品并按规定饮食时,VC是水溶性的,不会在人体中积累,可以经常补充和改善身体状况,防止牙龈出血,口腔环境改善并预防口腔溃疡。
尽管它可以预防感冒,但尽管它是健康食品,也并不意味着要吃太多,但从科学上讲,最大VC为1000毫克/天,原因是VC本身也是如果吃得过多,可能会引起腹泻。它不会对身体造成任何其他不适。但是VE是不同的。它是脂溶性的,会在人体肝脏中积累。由于新陈代谢缓慢且会引起潜在的毒性,因此,如果多吃VE,不建议在任何时候添加VC,但应根据实际情况食用VE。确认是否需要添加VE后,可以考虑是否进行补偿。


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